Suplementy oleju rybnego są przeznaczone do dostarczania organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3-, 9-, 6- i DHA, EPA. Sprawdź jak suplementacja może wpłynąć na ryzyko chorób serca.
Omega 6 (kwas linolowy) i omega 3 (kwas alfa-linolenowy) są niezbędnymi kwasami tłuszczowymi. Tłuste ryby są naturalnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Szacuje się, że jedzenie tłustych ryb może mieć korzystny wpływ na organizm, ale nie zawsze możemy jeść tłuste ryby. Alternatywą dla dostarczania niezbędnych dla organizmu kwasów tłuszczowych są suplementy.
Korzyści
Uważa się, że spożywanie suplementów diety z olejem rybnym może mieć ogólny, korzystny wpływ na organizm i samopoczucie człowieka.
Prawidłowy przebieg ciąży
Wskazuje się, że przyjmowanie oleju rybiego podczas ciąży może mieć pozytywny wpływ na prawidłowy przebieg ciąży, wagę i rozwój neurologiczny dziecka. Ponadto, suplementy mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.
Dobre samopoczucie psychiczne
Kwasy Omega 6 i Omega 3 wpływają na funkcje neurologiczne organizmu.
Działanie przeciwzapalne
Jedzenie oleju rybiego może zmniejszyć objawy chorób atopowych skóry. Kwasy tłuszczowe Omega 3 pomagają regulować czynniki prozapalne w organizmie.
Choroby serca
Naukowcy wskazują, że spożycie omega 3 może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Ostatnio naukowcy z Chin i Stanów Zjednoczonych, wykorzystując dane z dużego brytyjskiego badania populacji, stwierdzili, że spożywanie suplementów diety z oleju rybnego może mieć mniejsze ryzyko śmierci na chorobę układu krążenia, według portalu zdrowie.wprost.pl. Potrzebne są dalsze badania, które potwierdzą ten wpływ na organizm suplementów diety z olejem rybnym.
